如何對付生理期痘痘
作為女人我們每個月總有那麽幾天麻煩，不僅僅免疫力下降感覺很不舒服，而且還會經常受到經期痘痘的困擾。如果你正受到內分泌引起的痘痘的困擾，那我強烈建議你看一下下面的治療內分泌引起的痘痘的方法。
內分泌引起的痘痘特別是在特殊的那幾天裏痘痘的爆發看上去是不可避免的，但是還是有一些方法可以改善的。
1. 不吃垃圾食品
在經期很容易想吃一些高熱量的垃圾食品。這些垃圾食品往往會讓我們臉上的痘痘雪上添霜。飲食對皮膚的狀態有很大的影響，如果想要緩解經期的痘痘問題就要從飲食著手開始健康的飲食。 少吃甜食、油炸食品和白面粉，多吃高纖維的全麥。
2. 預防是關鍵
最有效的對付痘痘的方法就是從預防入手。生理期痘痘的爆發時間比較規律，一般就是一個月的那幾天的前後。所以在生理期的時期我們可以選擇使用含有水楊酸或者消炎成分的護膚品。
3. 補充養分
剛才我們提到了要在生理期吃健康的食物。除了飲食健康我們還需要補充一些身體需要的元素，比如說鉀、鋅、鈣、鎂、螺旋藻等等，這些都對緩解痘痘有顯著的效果。
4. 保持清潔
我們都知道有些痘痘是由於細菌和真菌感染而引發的。要保持肌膚的健康不僅僅要每天徹底地卸妝做清潔工作，也要註意寢具和毛巾的清潔。要定時清洗手巾、枕套，常常曬被子和枕頭，這樣才能夠保證減少真菌感染的機會。
5. 多喝綠茶
多喝綠茶對身體有很多好處。綠茶中含有消炎的成分，還能夠調節內分泌和身體胰島素的作用。多喝綠茶體內的激素和胰島素就會更加的平衡。每天最好能夠喝上3杯綠茶。
6. 試試益生菌
益生菌是能夠調節腸胃運行功能的有益菌中。很多人起痘痘是因為腸胃的消化功能不太好，導致體內毒素的沈積。益生菌能夠幫助胃腸恢復平衡狀態。平時要多喝酸奶。
7. 看醫生
如果你的生理期的痘痘情況非常的嚴重而且很長時間都不好的話，我們建議你最好去看一看益生。因為生理期的痘痘很可能跟你的月經情況相關，可能是身體上某些問題引起的，找到醫生找到病癥的根源才能夠徹底的解決，也有助於盡早發現身體上的其它問題。
