一秒鐘變瘦秘籍

節食第四周，還在跟脂肪死磕中，可是在下周突然就有個約會怎麽辦？如何才能快速的變瘦呢？貌似再餓一個星期也未必就有怎麽樣明顯的成效。怎麽辦，怎麽辦怎-麽-辦？別著急我們有一秒鐘變瘦的妙招。這可是我們搜集不知道多少時尚雜誌才總結出來的變瘦秘籍，不如從中找找靈感吧。

1. 穿合身的衣服

如果你想要看起來瘦的話很重要的一點是你的衣服要合身，即使是很瘦的mm選擇了一些蓬起來的衣服也會顯得很胖。所以如果你想看起來瘦一點、更性感你要選擇合身的衣服，不能太瘦也不能太肥。

2. 不要穿橫條

橫條的衣服有橫向拉伸的作用，會讓你看起來更寬。如果非常喜歡橫非穿不可，那好吧，你最好選擇穿橫條的上衣，凸顯你的胸部。我知道海軍風橫條太可愛太具有誘惑力了，不過記得如果你不是個瘦子的話，還是少碰為妙啊。

3. 搭配腰帶

巧妙的利用腰帶可以修飾你的身材。什麽才是巧妙的利用呢？就是把腰帶放在你上身最纖細的部位，當然不是脖子，是腰部最細的地方。有的時候有些人會覺得把腰帶放在胯部或者別的地方看起來會很特別，但是往往就造成整體比例的失調，讓你看起來很臃腫。

4. 寬腰帶

剛才我們談了系腰帶的位置，現在我們就來說說腰帶的選擇。比較細小的腰帶看起來很可愛，但是寬腰帶會讓你看起來更瘦。襯衫裙搭配一條寬腰帶是經典的搭配，看起來隨性又有型。

5.穿深色

黑色是顯瘦的顏色，要顯瘦穿黑色都幾乎成了個口訣了。現在讓我們來點舉一反三的能力，穿深色顯瘦，反過來，如果你想要凸顯某個部分，就可以在那個部分用淺色。如果你的下半身比較胖，上半身還算勻稱的話，就可以穿黑色的褲子配上淺色或者白色的上衣。

6。設定現實些的目標
說道身材，其實屬於長相的一部分，基因真是起了不少的決定作用。所以如果你的小腿或者手臂很粗壯的話，也不要指望一兩天能夠減小，同樣道理，如果你想要在一周內瘦腿也要跟自己比，設定合理的目標，鐵杵磨成針真不是一朝一夕能達到的目標。一個合理的目標就是在自己實際情況下計劃在某個區域瘦到一個合理的程度。

7. 行動起來！
俗話說心動不如行動，如果光是想想就可以瘦的話世界上還存在減肥這馬子事情幹嘛。制定合理的運動計劃，讓自己動起來燃燒脂肪。

8.選擇正確的運動
騎車和跑步都是讓小腿長肌肉的運動，所以你如果要想腿瘦的話要選擇快走、遊泳這樣的有氧運動。